Тест на выгорание, депрессию и тревогу — бесплатный AI-анализ за 1 минуту
Привет, друг 👋
✨ Попробуйте прямо сейчас
Напишите несколько предложений о своём состоянии и нажмите «Анализировать»
📊 Динамика состояния
Тест на выгорание, депрессию и тревогу — бесплатно и анонимно
MindCare — это AI-детектор эмоционального выгорания, депрессии и тревоги. Наш искусственный интеллект анализирует ваш текст и определяет уровень стресса, тревожности и профессионального выгорания.
Как работает тест на выгорание?
Просто напишите несколько предложений о своём состоянии — нейросеть проанализирует текст и покажет индекс выгорания от 0 до 100, уровень риска и даст персональные рекомендации.
Что вы получите:
- ✅ Тест на выгорание, депрессию и тревогу — AI-анализ за 1 минуту
- ✅ Дневник настроения и графики динамики — отслеживайте изменения
- ✅ Бесплатно, без регистрации — данные хранятся на вашем устройстве
✅ Всё бесплатно, данные хранятся только на вашем устройстве, регистрация не требуется.
📚 Что такое выгорание и как его распознать?
Эмоциональное выгорание — это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, вызванное длительным стрессом. Оно проявляется через специфические симптомы: хроническую усталость, потерю интереса к работе и цинизм.
Важно знать первые признаки выгорания, чтобы вовремя принять меры и не допустить развития тяжёлой стадии.
Для объективной оценки своего состояния используется диагностика выгорания с помощью AI-анализа текста. Это занимает всего 1 минуту и не требует регистрации.
💡 Персональные рекомендации
📝 Анализ текста
Вставьте текст (сообщения, пост, дневник) для анализа эмоционального состояния
📋 Отметьте, что вы замечаете за последние 2 недели:
💡 Чек-лист помогает уточнить анализ, если текст получился коротким
📁 Импорт данных
Загрузите файл с историей переписки (TXT, JSON)
📔 Дневник настроения
Записывайте свои мысли каждый день — это помогает отслеживать динамику и замечать изменения.
📈 Тренды и прогнозы
📉 Динамика за последние 14 дней
📊 Динамика депрессии, тревоги и астении
Количество маркеров в каждом анализе
📊 Как интерпретировать тренды
- 📈 Рост индекса — признаки выгорания усиливаются
- 📉 Снижение индекса — вы восстанавливаетесь
- 📊 Стабильность — состояние держится на одном уровне
📜 История анализов
⚙️ Настройки
Сохраните свои данные на случай смены устройства
🔒 Бэкап будет зашифрован паролем
Внимание! Это действие необратимо.